Close
Org. nr: 986058281 Dronningens gate 23, rom 204, 0154 Oslo
+ 47 41 54 26 69
romforro@gmail.com

Lær å lage naturlig hudpleie med urter og eteriske oljer: Fuktighetskrem, solkrem, ringblomstsalve, deodorant og leppepomade.

Å lage sin egen hudpleie er enkelt og gøy. På dette kurset fokuserer vi på pleie for våren og sommeren.

Bli med, rør i grytene. Oppskrifter og produkter får du med deg hjem.

Tid: 2021: Lørdag 13. mars kl 10:00 – 18:00 – søndag 14. mars kl 11:00 – 17:00
Pris: Early Bird, påmelding før 01.1.2021. Ordinær pris: 3500,- (Inkl. alle materialer og emballasje vi bruker på kurset. Produktprøver på det vi har laget, som du får med deg hjem, sammen med et fyldig kurshefte med teori og oppskrifter.)
Ha med / ha på: Nysgjerrighet, hårstrikk til å sette opp håret, og klær du trygt kan søle olje på.
Påmelding: Epost til romforro@gmail.com. Faktura sendes deg på epost. (Vi har kun 10 plasser. «Betalt kurskontigent sikrer deg plass på kurser).

Les mer: her.

Lær å lage din egen økologiske hudpleie. Vinterpleie av huden er tema for helgen:

Kuldekrem, fuktighetskrem, ansiktsserum, sårsalve, deodorant og leppepomade, med eteriske oljer, urter og andre virkestoffer.

Bli med å “røre  grytene”. Lær å lage hudpleie ifra bunnen, hvordan du kan skreddersy produkter og velge eteriske oljer og urter, som er individuelt tilpasset deg.

Sted: Oslo, Dronningens Gate 23, rom 312.
Tid: Oktober 2021: Lørdag 23. oktober kl 10 – 18, Søndag 24. oktober kl 11 – 17.
Pris: 2950 kr, morgenfuglrabatt, for påmelding innen 01.08.2021.
2950 kr, terapeutpris for medlemmer av NNH og NHL.
3500 kr, ordinær kursprispris ved påmelding etter 01. 08.2020.

Kurskontigenten inkluderer alle materialer, et fyldig kurshefte og produkter vi lager som du får med deg hjem.

Faglig oppdatering. Alle deltakere får kursdiplom.

Dette kurset tilbys to ganger i året. Neste kurs: Mars / April 2021.
Påmelding: Epost til: romforro@gmail.com. Faktura sendes på epost.

6 kortkurs: Eteriske oljer og aromaterapi til hjemmebruk, kortkurs.

Velg det du vil fordype deg i. Bygg kunnskapen, verktøykassen og “hjemmeapoteket ditt” steg for steg. Lær om utvalgte eteriske oljer og aromaterapeutiske metoder som kan være helsefremmende og støtte de forskjellige prosessene i kroppen:

  • Ansiktet: Å blande ansiktsoljer: 10.april kl 11:00 – 14:00. Om hud, eteriske oljer og hvordan lage trygge ansiktsoljeblandinger tilpasset DEG.
  • Hud: Vi lager ringblomstsalve: sensommer / høst 2021.
  • Solbeskyttelse: Vi lager solkrem. 17.april kl 11 – 14:00 
  • Hud: Vi lager fuktighetskrem: vår 2021 – dato kommer.
  • Luftveier og immunforsvar. Dato: kommer.
  • Muskler og ledd. Dato: kommer.
  • Fordøyelsessystemet. Dato: kommer.
  • Fertilitet og hormonell balanse. Dato: kommer.
  • Meditasjon, emosjonell balanse, chakraarbeid / energiarbeid og selvutvikling. Dato: kommer.

Tid: Klikk på det enkelte kurset for å se tidspunkt.
Sted: Oslo sentrum.
Innhold: Teori, praksis, aromaterapeutiske metoder, og du får lage en blanding til akkurat deg.

Les mer her..

Minikurs lørdag 13.februar: Ansiktsoljer, fuktighetskrem og eteriske oljer for ansiktet:

Lær å blande dine egne ansiktsoljer og en fuktighetskrem for ansiktet. Vi går igjennom noen utvalgte eteriske oljer og utvalgte økologiske vegetabilske oljer. Hvordan du velger blandingsforhold og sammensetning av oljer for å lage en blanding som kan passe godt og ha ønsket virkning til din hud, psyke og kropp. Til fuktighetskrem bruker vi en krembase som er økologisk og laget fra bunnen. Du lærer å tilsette virkestoffer, eteriske oljer eller vegetabilske oljer som kan passe til akkurat deg.

Sted: Rom for ro, Dronningens Gate 23, Oslo sentrum.
Tid: 13.2, kl 15:00 -16:30

Pris: 650 kr. (Inkluderer alle de eksklusive ingrediensene og emballasje som vi bruker, oppskrifter, og produkter vi lager som du får med deg hjem.)

Påmelding: romforro@gmail.com eller sms til 41542669.

Minikurs lørdag 13. februar: 

Vi lager økologisk lavendelfuktighetskrem fra bunnen, med hydrolat og urteavkok og vegetabilske oljer. Du er med å måle, veie og røre i grytene, og får med deg en kremkrukke hjem. På dette minikurset får du også lage deg en ansiktsolje, individuelt blandet til deg, som kan være et fint supplement til hverdagspleie av huden, i tillegg til fuktighetkremen vi lager.

Sted: Rom for ro, Dronningens Gate 23, rom 301.
Tid: Lørdag 13.februar Kl 10:00 – 11:45. 
Pris og billetter:
650 kr. (Inkluderer alle de eksklusive ingrediensene vi bruker, emballasje, kopi av oppskrift på herlighetene og et av hver produkt som du får med deg hjem.)

Påmelding: romforro@gmail.com eller sms: 41542669

Minikurs Solkrem!

Lær å lage din egen solkrem, fra bunnen. Du får med deg en solkrem hjem.

Dette minikurset er et introduksjonskurs til naturlig hudpleie, med fokus på: hvordan du kan lage din egen parabenfrie, økologiske solkrem.  Vi snakker også om vegetabilske oljer, eteriske oljer i forhold til sol. Hva som er viktig å tenke på ved naturlig solbeskyttelse og hvorfor. Du er med på å måle, veie, smelte og røre i grytene, og får med deg en oppskrift hjem. NB: Kun 10 plasser per kurs, så sikre deg din billett.

Sted: Rom for ro, Dronningens Gate 23, rom 204-205.
Tid: Våren 2020, dato kommer.  Minikurset varer ca 1,5 time.
Pris:
390 kr.

Minikurs lørdag 13.februar: Kuldekrem og leppepomade for vinterlepper!

Lær å lage din egen vannfrie, parabenfrie og økologiske kuldekrem til ansiktet, med utvalgte økologiske vegetabilske oljer og andre virkestoffer. Vi lager også leppepomade, med vegetabilske oljer og eteriske oljer, som kan være spesielt godt egent for pleie av tørre vinterlepper, med sprekker og sår. Bli med å måle, veie og røre i grytene.

Sted: Rom for ro, Dronningens Gate 23, rom 301.
Tid: Lørdag 13.februar, kl 12:00
Pris og billetter:
650 kr. (Inkluderer alle de eksklusive materialer og emballasje vi bruker, oppskrifter og et av hvert produkt som du får med deg hjem.)

Påmelding sikrer plass: romforro@gmail.com eller sms til: 41542669

DAGSKURS lørdag 13.2: LÆR Å LAGE DIN EGEN NATURLIGE HUDPLEIE

Velkommen til dagskurs hvor du lærer å lage din egen naturlige hudpleie. Vi lager lavendelhåndkrem, kuldekrem og leppepomade fra bunnen, og du lærer å blande individuelt tilpassede ansiktsoljer til deg.

Bli med på hele dagen, eller på et av minikursene. 

10:00 – 11:45 Vi lager lavendelhåndkrem.
12:15 – 14:00 Vi lager leppepomade og vannfri kuldekrem.
15:00 – 16:15 Ansiktsolje og ansiktskrem: Du får blande dine egne ansiktsoljer (2 stk) og en fuktighetskrem til ansiktet, med utvalgte eteriske oljer og ren økologisk krembase, som er ferdig laget fra bunnen.

Du får med deg hjem et eksemplar av hvert produkt + kopi av oppskriften vi har brukt. I tillegg blir det mulighet til å kjøpe kursproduserte naturlige hudpleieprodukter til en god pris, hvis du vil sikre deg litt ekstra til deg selv, eller til gaver.

Sted: Rom for ro, Dronningens Gate 23, Oslo sentrum.
Tid: 13.2, kl 10:00 -16:30

Pris: 1600 kr for hele dagen, 1150 kr for to minikur, 650 kr for et minikurs. (Inkluderer alle de eksklusive ingrediensene og emballasje som vi bruker, oppskrifter, og produkter vi lager som du får med deg hjem.)

Påmelding: romforro@gmail.com

Les mer her…

PUST, BALANSE, INDRE RO OG OVERSKUDD:
Nå kan du trene mediyoga i en liten, eksklusiv gruppe, på Rom For Ro.
Mediyoga er for deg som vil styrke helsen og lettere kunne beholde ro og fokus i hverdagen? En klasse inneholder en kombinasjon av pust, avspenning, enkle yogaøvelser, som kan tilpasses den enkelte, og meditasjon. Det er en kombinasjon av enkle anerkjente øvelser som kan gi opplevelsen av økt ro, hvil, balanse og stress-mestring. Når kroppen og sinnet roer seg, kan kroppens egen evne til restitusjon og balanse igangsettes. Da kan den indre roen og opplevelsen av overskudd også lettere komme.
 Alle kan delta. Øvelsene tilpasses og kan gjøres liggende, på ullmatte, sittende på pute eller sittende på stol.
Praktisk informasjon:
Sted: Dronningens Gate 23, rom 203 – Rom For Ro – Kursrom (2. etasje).
Tid:  Kommer (75 minutter). Dørene åpner ..:… Vi starter presis.
Vårens kurs:
Medi Yoga:  Hvile, indre ro og balanse. Oppstart: dato kommer.
Pris: 1800 kr for 9 ganger.
Nivå: Passer for alle. Forkunnskaper ikke nødvendig. 
Påmelding: Epost til romforro@gmail.com. Faktura sendes på epost.

Yoga Nidra er en fantastisk måte å kunne oppleve dyp hvile og få restitusjon både for kropp, sinn og sjel. Det er en liggende ledet meditasjon, som kan roe ned forskjellige deler av nervesystemet og oversettes som “yogisk søvn”, eller “våken hvile”. Imens kroppen inviteres til å hvile, kan sinnet være våkent og bevisst.

Kroppen støttes med puter og tepper, så den kan ha det så komfortabelt som mulig, imens du blir guidet gjennom ulike steg. Bevisstheten ledes oppmerksomt gjennom sansefornemmelser, kroppsskanning, pustebevissthet og visualisering for å kunne komme i en dyp hvilende tilstand. Kroppen kan komme i en dyp avspenning mens sinnet er våkent. Noen sovner også og det er helt i orden. Det er også en form for avspenning, og av og til akkurat hva vi trenger. Å hvile i denne dype kontakten med deg selv, kan virke selvstyrkende og positivt støttende.

YOGA NIDRA KVELDER:

VÅREN 2021 (dato kommer): Våken hvile, vekk sansene til live. Vi synkroniserer oss med våren gjennom Yoga Nidra, med gongavspenning. Kvelden holdes av Viviann Alexandra Knutsen (Rom For Ro) og Maria Andersen (Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo). Les mer og meld deg på her.

Chakrameditasjon er en type innsiktsmeditasjon der vi bruker kroppens energisentre som inngangsport til bevissthetsområder, med tilgang til både personlig og kollektiv informasjon.

Teorien om slike energisentere kan vi gjenfinne i flere østlige tradisjoner, og mange kjenner til chakrateorier fra yoga og ayurveda.

Chakra betyr energihjul, og utfra et energiperspektiv kan vi tenke at energisentrene både påvirker de fysiske kroppsområdene der de er plassert, og samtidig er forbundet med hele energifeltet vårt, og hele vår livshistorie. Gjennom å fokusere inn i disse områdene gjennom for eksempel pust og visualisering, bruke fantasien og forestillingsevenen, kan vi både påvirke de fysiske områdene og tre inn i de energimessige bevissthetsområdene. Vi kan “få ned og sette form”på informasjonen vi henter fra disse områdene gjennom å bruke sansene og oversette det til tekst og bilder, gjennom å for eksempel skrive og tegne.

Chakrameditasjon tilbys på enkeltkvelder og i gruppe:
Enkeltkvelder: Vi tar for oss et og et chakra.
Dato: Kommer.

Gruppe: I en spennende bevissthetsutforskningsgruppe, vil vi over 8 ganger ta for oss hele chakrasystemet, og utforske et chakra hver gang.
Dato: Kommer.

Ønsker du et rom for ro i hverdagen? Vil du lære meditasjon og enkle teknikker for ro, hvile og stress-mestring?

Når vi setter av en fast tid i uken hvor vi legger til rette for at kroppen og sinnet kan falle til ro, kan det gi en større opplevelse av ro i kroppen og sinnet, i hverdagen, og være lettere å ta vare på seg selv med metoder som kan redusere stress.

Dette kurset er åpent for alle som ønsker seg mer ro i en stresset hverdag, og som ønsker å lære meditasjonsteknikker for dette. Vi setter av 60 minutter en gang i uken. Du ledes igjennom enkle oppmerksomhet- og avspenningsøvelser som er designet for å kunne roe sinnet, nervesystemet, pusten og kroppen. Øvelsene ledes sittende på stol / krakk. Det finnes noen puter tilgjengelig for deg som ønsker å sitte på gulvet. Forkunnskaper er ikke nødvendig.

Du kan være med online, via live streaming på Facebook, eller “live”. Ønsker du å være med live, melder du deg på til Viviann Alexandra via sms i forkant, da vi kun har plass til 4 personer i rommet. 

Praktisk informasjon:
Sted: Dronningens Gate 23, rom 203 – Rom For Ro – Kursrom (2. etasje).
Tid: Tidspunkt kommer.
Pris: 1600 kr for 8 ganger etter hverandre.
Nivå: Passer for alle. Forkunnskaper ikke nødvendig.

Påmelding: Epost til romforro@gmail.com. Faktura sendes på epost.

Påmeldingen er bindende. Vær vennlig å påse at du kommer tidsnok til timen. Tapte timer erstattes ikke.

Lærere: Viviann Alexandra Knutsen

ROSETUR TIL BULGARIA, MED YOGA OG MEDITASJON, JUNI 2021.

Vi planlegger en opplevelse du sent vil glemme: Tur til Rosefestivalen i Bulgaria, hvor du får besøke rosedalen med rosedestilleriene, og være med å se destillasjonsprosessen.

I tillegg blir det yoga, meditasjon, god mat, god vin, kulturelle opplevelser, og mulighet til å møte aromaterapi og eterisk olje interesserte ifra hele verden.

Viviann Alexandra reiser til Bulgaria i juni i år for å planlegge i samarbeid med sine kontakter. Oppdateringer om neste års tur kommer i løpet av sommeren 2019. Vil du følge med på hennes opplevelser, sjekk ut instagramkontoen: vivaartist

Følg med!

Sted: Bulgaria
Tid: ca 7 dager, juni 2021
Pris:  kommer

Betingelser for deltakelse på våre kurs og konferanser:

Kursarrangør forbeholder seg retten til å endre eller avlyse arrangementet. Dersom du kjøper billett og arrangementet blir avlyst pga for få deltakere, får du refundert 95% av kursbeløpet til din konto. 5% er et ikkerefunderbart billettgebyr. Dersom kurset skulle bli avlyst vil du få beskjed på epost senest 24 timer før kursstart.

Du er selv ansvarlig for din egen helse og velvære, både på arrangementer, og i etterkant. Du er også selv fullstendig ansvarlig for hvordan du i ditt liv bruker kompetansen du tilegner deg på våre arrangement. 

DETTE KURSET SETTES MULIGENS OPP JUNI eller SEPTEMBER 2021. Info følger..

Bli med til vakre Knatten på Hvaler. I Annemarta Borgens ånd, som skrev Urtehagen på Knatten, lager vi leppepomade og sårsalve av viltvoksende planter.

Å lage sin egen hudpleie er enkelt og gøy. Tenk å kunne ta noe av det som vokser rundt oss og lage det om til helsefremmende, giftfri hudpleie! Bli med, rør i grytene og forvandle ugress til gull.

Du lærer å lage ringblomstleppepomade og sårsalve av noen av våre vanligste viltvoksende medisinplanter: ryllik og groblad, helt uten konserveringsmidler. Oppskrift og produkter får du med deg hjem.

Tid: Lørdag 5. oktober kl 12:00 – 16:00
Pris: 550,- (inkluderer en deilig varm suppe på slutten av kurset.)
Ha med / ha på: Nysgjerrighet, hårstrikk til å sette opp håret, og klær du trygt kan søle olje på.
Påmelding: Vipps til Viviann Alexandra Knutsen, tlf 41542669 eller epost: romforro@gmail.com, hvis du ønsker tilsendt faktura. (Vi har kun 14 plasser, så «førstemann til mølla».

Les mer…

Telefon: + 47 41 54 26 69
E-post: romforro@gmail.com
Dronningens gate 23, rom 204, 0154 Oslo
Org. nr: 986058281